JOURNAL

白髪に悩まれている方、遺伝で白髪が心配な方いらっしゃると思います。

そこで、白髪をできにくくする効果的な予防方法をいくつかご紹介いたします！

1. 食べ物

食べ物では、タンパク質、亜鉛などがいいとされています。

タンパク質　乳製品、肉類、魚介類、卵、大豆などに多く含まれます！

亜鉛　海藻類、レバー、ナッツ類、黒胡麻などに含まれています。亜鉛は、クエン酸やビタミンCと一緒に摂取すると吸収されやすくなります！

健康的で、バランスの良い食事をとることが大事ですね!

2.ストレス

白髪のストレスには密接な関係があります。体や心にストレスがかかると体の中の毛細血管が収縮し血行が悪化します。そのため、髪の毛の色を黒くするメラニン色素の生成が低下する原因になるんです。

難しいかもしれませんが、ストレスをできるだけ抱え込まないようにすること、食事や、睡眠、趣味など自分の気分が良くなることに目を向けてみましょう！

3.頭皮マッサージ

頭皮には自立神経を調整するツボがいくつもあります。そのツボを刺激することで緊張感がとけ、リラックス効果が得られたり、血行促進されたりもします。

シャンプー後の数秒だけでもいいので、頭皮を揉みほぐすのもよさそうです☝️

4.カラーリング

カラーには、1液.2液があり、その2液含まれる過酸化水素という成分が頭皮に刺激を与えてしまい、メラニンの生成が促されなくなっている可能性があるんです！

そこで、Suiでは白髪抑制カラーというメニューを取り入れております。2液を頭皮に優しい成分のものに変えて刺激を少なくします。カラーの発色自体にはほとんど影響しないので心配はいりません!

詳しくは、こちらの記事をご覧ください↓

白髪抑制ケアカラー

白髪が気になる方、これから心配な方、ご自身の予防で今、何年後かの白髪を格段と少なくできるかもしれません。今日ご紹介した予防策を取り入れることを少し意識してみてください⭐︎

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