JOURNAL

11月中旬も過ぎて、だいぶ気温が下がってきましたね。

 

僕が最も苦手とする季節に突入してきています。

 

低血圧、低体温な塩田は、朝起きるのがとても苦手なんです。。。

 

どうにかして対処しないといけないとおもっていたそんな時

 

SNSでちらっと見た温活。

 

 

 

『これはすぐに実践せねば』

 

 

もはや使命感にかられていました。

 

 

 

 

朝の生活を変える

 

朝が弱い人にありがちな朝食を抜いてしまうパターン。

 

これは悪循環のループの始まりらしく、

 

 

朝御飯を抜く→体温、代謝が低いまま活動→エンジンのかかりが遅い→帰宅が遅い→眠るのも遅い→朝起きられない

 

！？？？？？

 

自分だ、、、

 

完全にいつもの自分だ、、、

 

 

必ず食べます。

 

これからは必ず、、、。

 

もし食べられない場合は、温かい飲み物を飲むだけでも効果が違うそうです！！

 

 

腸を起こして体温ガンガン上げていかねば。

 

 

そして

 

朝日を浴びる

 

 

これはよく聞くし

 

わかってるよと思ったけど

 

以外と出来てないかも。

 

朝日を浴びることで体温が急上昇するらしい！

 

面倒くさがらずやります。

 

 

お腹周りを温める

 

お腹周りを温めることで、全身の代謝がアップするそうです。

 

胃腸を温めることで熱の原料を作り出すことができる

 

 

 

 

 

 

 

『今すぐ我に腹巻を』

 

 

ということで使わせていただきました。

 

 

 

 

 

 

何を隠そう、温活への入りはSNSだったものの

勉強させていただいたのは

 

『美的1月号』

 

なんです。

 

 

そしてこの神回には

 

今月の美的は僕のためにあるのではないかと思う

 

付録が付いているのです

 

 

そう、、、

 

 

 

腹巻タイ〜〜ツ

 

 

 

これでこの冬は冷え知らずだぜ！！！！

 

 

 

美的さん本当にありがとうございます。

 

 

これで僕はこの冬

 

冷え知らずの新しい塩田にアップデートすることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほんとがんばろ、

 

 

 

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