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美髪習慣｜毎日やるだけで“髪が生まれ変わる”5ステップ
Sui OMOTESANDO 店長・塩田勝樹
こんにちは、Sui OMOTESANDO の塩田です。
今日は、
「何をしても髪が綺麗にならない…」
「サロン帰りの髪をキープしたい！」
そんな方のために、
“毎日やるだけで確実に髪が変わる5つの習慣”
をお伝えします。
これ、実際に僕の担当させていただいているお客様にも
毎回伝えている“プロ目線の習慣”です。
高いトリートメントを使う、時間をかける…より
“毎日の積み重ね”のほうが髪は確実に綺麗になります。
今日の内容を続けるだけで、本当に変わるので、ぜひ生活に取り入れてみてください。
■ 美髪をつくる鍵は“毎日の積み重ね”にある
髪は一度ダメージすると元に戻りません。
だからこそ、
傷ませないケア と 適切な保湿 が絶対に必要。
そして多くの人が「間違ったケア」をしてしまっていることで
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乾燥
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パサつき
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うねり
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広がり
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ツヤ不足
が悪化しています。
髪の綺麗な人は、
“特別なことではなく当たり前のことを丁寧に”やっています。
■ 今日からできる美髪習慣｜5ステップ
① 髪を乾かす順番を変える（これだけで質感が変わる）
美容師として断言します。
乾かし方が綺麗な人＝髪が綺麗な人 です。
間違った乾かし方は、
どんなトリートメントより損です。
✔ 正解の乾かし方
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根元から乾かす（最重要）
→ 根元を先に乾かさないと、毛先だけ乾燥してパサつきます。 -
中間〜毛先に風を通す
→ 風を滑らせるイメージで。 -
最後に冷風でキューティクルを閉じる
→ ツヤが出て色もちも良くなります。
✔ NGな乾かし方
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毛先から乾かす
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生乾きで寝る
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熱だけで一気に乾かす
特に“自然乾燥”は髪の大敵。
摩擦でキューティクルが剥がれてダメージが急増します。
② シャンプー前の「予洗い」を1分以上する
予洗いは本当に大事。
髪の汚れの70％は予洗いで落ちます。
逆に言えば、ここが短いとどれだけ良いシャンプーを使っても効果半減。
✔ 理想
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1分〜1分半
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お湯の温度は37〜39度
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頭皮を中心に洗い流す
これだけで
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頭皮の匂い
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髪のベタつき
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トリートメントの効き
すべてが変わります。
③ アウトバストリートメントは“クリーム＋オイル”の二段使い
ほとんどの人は“オイルだけ”。
でも、それだと冬は絶対足りません。
✔ 正解の使い方
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クリーム：7（水分栄養補給）
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オイル：3（水分を閉じ込めるフタ）
クリームで髪の内部に水分を入れ、
オイルで逃がさないようにします。
これをやるだけで
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パサつき防止
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なめらかさ
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ツヤ
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静電気対策
が一気に変わります。
④ コームでとかす（たった5秒で仕上がりが変わる）
アウトバスをつけたあと、
粗めのコームで全体をコーミング してください。
手だけだと、
トリートメントが全体に均一に付きにくく、
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ムラ
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パサつき
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広がり
が出やすくなります。
たった5秒で髪は本当に変わります。
⑤ 摩擦を減らす“ナイトケア”を侮らない
寝ている間の摩擦は
髪にとって“最悪レベルのダメージ”。
特に冬は乾燥でキューティクルが開きやすく、
摩擦ダメージが倍増します。
✔ 今日からできるナイトケア
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シルクの枕カバー
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髪をゆるく結んで寝る
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ナイトキャップ
-
ナイトミスト
これは本当に効果があります。
寝ている間に髪が傷む → 朝広がる → 寝ぐせがひどい
この負のループが止まります。
■ 5ステップを続けると髪はこう変わる
実際のお客様でも、
この5つを徹底してもらうだけで
以下の変化が起きます。
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ツヤが出る
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乾燥しにくくなる
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広がりが減る
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朝のセットが楽になる
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カラーの退色が遅くなる
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まとまりやすい
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手触りが柔らかくなる
特に 微酸性カラーやストレートをしている人は効果が倍増 します。
■ “美髪の土台”は毎日のルーティンから
サロンでの施術は“集中ケア”。
でも、
あなたの髪を守ってくれるのは
“毎日のルーティン”です。
毎日やることが丁寧だと、
サロンの仕上がりがずっと続きます。
逆に、
毎日のケアが間違っていると
どれだけ良い施術をしてもすぐ崩れます。
「毎日コツコツ続ける」
これが美髪になる唯一の近道です。
■ 僕からのメッセージ
美髪って、
生まれつきではなく“習慣”でつくられます。
技術はもちろんですが、
その人の生活に寄り添ったケアを伝えるのも
美容師の大切な仕事。
「髪を綺麗にしたい」「扱いやすくしたい」
そんな気持ちが少しでもあれば、
僕が全力でサポートします。
どんな小さな悩みも
ぜひ気軽に話してくださいね。
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