健康な髪と頭皮は1日にしてならず!!

昨日書いた抜け毛に関する記事の続きです!!

前回の記事を見てないかたはこちらから

最近抜け毛が多くなった!?

製造工場がなんらかの原因でスムーズに働かなくなった状態であり、
これを異常脱毛といいます。

この状態になってしまうとうまくサイクルが働かなくなって、どんどん少なくなってしまう恐れがあります。

 

異常脱毛の原因としては

栄養不足

血行障害による養分補給の停止

毛母細胞の老化

やけど等の外傷

ホルモンのアンバランス(男性、女性ホルモン)

こわやこわや、、、

この中でも一番疑問が多いのがホルモンバランスだと思います。

『ホルモンバランスってどう対処すればいいの?』

知っている方も多いと思いますがホルモンには

大きく分けて男性ホルモンと女性ホルモンがあります

その中でも頭皮に大きく影響するのが女性ホルモンと言われています。

女性ホルモンのひとつであるエストロゲンには以下の特徴があります。

髪の毛を成長を促す
髪の毛の成長期間を持続させる

これだけ見るとエストロゲンハンパないですよね

ただホルモンには100種近くあって、個人でも動きますが、他のホルモンと連携して別の働きも生み出します

ということは
『バランス』

がとても大事なのです

髪の毛のホルモンバランスとは、男性・女性のホルモンがバランスがとれた状態のことです

そのバランスが崩れた時に、

髪の毛の成長が鈍り、

そして、、、

薄毛への階段を上っていくのです。。。

 

なので

 

『エストロゲン髪にいいんだってー』

「え、ならエストロゲンだけめっちゃとればいいじゃん!!」

 

エストロゲン摂取命!!

 

となってしまうと過剰摂取になって

ホルモンバランスが崩れてしまいますので

単にそれだけとればいいということではないのです。

 

バランスが大切

そうなんですバランス命なんです!!
髪の毛に必要なホルモンは女性ホルモンだけではなく

 

成長ホルモンの働きもそうです!

寝ているときに髪の毛は成長すると言われていますが

これは成長ホルモンが分泌されることによって

得られるものです。

 

ホルモンの分泌はとれもデリケートなバランスの上に成り立っています。

 

ストレス、睡眠不足、不規則な生活週間、過食、過度のダイエットなど、それらによってあるものは多くなり、あるものは少なくなったりして、

 

アッという間にバランスが崩れてしまいます。

 

睡眠不足による抜け毛や肌荒れもホルモンバランスが崩れたことの現れです。

 

健康な髪の毛は1日にしてはならず!!

 

頭皮だけでなく身体全体のコンディションにも

目を向けることをオススメします!!

 

健康な食事に関しては

僕の友人の

栄養のプロフェッショナル「星野春香」さんの

サイトが可愛く、やる気ももらえて、為になるので

こちらも是非!!!

星野 春香 フリーランス管理栄養士。食事×マインドで人生を変える。美味しいもの、体にいいもの、可愛いもの、キレイなもの、心を満たしてくれるもの、楽しいことが大好き♡

http://for-love-kitchen.com/

 

塩田のインスタも髪やファッッションにフォーカスした

写真あげてるので是非見てください!!

https://instagy.com/tag/塩田勝樹

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